La mayor riqueza es la salud

¿Qué es una mala alimentación? La mala alimentación esta en el hecho de que no varian los alimentos. Es cuando no le aportas al organismo los nutrientes necesarios para realizar las actividades día a día. Muchas personas comen mas de lo que deben y alimentos que no deberían consumir. Saber alimentarse no es lo mismo que comer, muchas personas creen que por comer demasiado estan bien alimentados, cuando puede que no estén aportando los nutrientes que su cuerpo necesita. Consecuencias de una mala alimentación. Trastornos y enfermedades peligrosas como: bulimia, anorexia y obesidad. Las cuales pueden tener repercusión en la adultez. Obesidad: Aunque en algunos casos puede resultar por genéticaq, gran parte es por una mala alimentación. Hipertensión arterial: Se puede prevenir o evitar con: una buena alimentación, limitaciones del alcohol, hacer ejercicio regularmente y no fumar. Enfermedades cardiovasculares: La actividad física durante al menos 30 minutos todos los dí...

¿Qué quieres  ser?  Para adentrarnos en el mundo de una alimentación saludable es bueno tener presente que esto nos puede ayudar a contribuir en nuestra salud física y mental.  La alimentación es parte fundamental en nuestro día a día. Ya que gracias a esta tenemos nuestra mayor parte de energía (y es necesario tener una buena relajación a la hora de dormir). Por esto  es primordial alimentarse saludablemente. No solo para evitar enfermedades causadas por la mal alimentación, sino también para llevar un buen estado físico y estética mente estar en forma. El agua es esencial en nuestra vida ya que esta nos ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Es importante consumir el agua antes de que nos de sed. Si estas en sobrepeso seguir una alimentación equilibrada y ejercicio frecuente. Tener en cuenta que las dietas restrictivas (las cuales reducen o eliminan el consumo de un alimento determinado) nunca son saludables ya que provocan una importante p...