Que la comida sea tú medicina
¿Qué es una mala alimentación? La mala alimentación esta en el hecho de que no varian los alimentos. Es cuando no le aportas al organismo los nutrientes necesarios para realizar las actividades día a día. Muchas personas comen mas de lo que deben y alimentos que no deberían consumir. Saber alimentarse no es lo mismo que comer, muchas personas creen que por comer demasiado estan bien alimentados, cuando puede que no estén aportando los nutrientes que su cuerpo necesita. Consecuencias de una mala alimentación. Trastornos y enfermedades peligrosas como: bulimia, anorexia y obesidad. Las cuales pueden tener repercusión en la adultez. Obesidad: Aunque en algunos casos puede resultar por genéticaq, gran parte es por una mala alimentación. Hipertensión arterial: Se puede prevenir o evitar con: una buena alimentación, limitaciones del alcohol, hacer ejercicio regularmente y no fumar. Enfermedades cardiovasculares: La actividad física durante al menos 30 minutos todos los dí...
